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Nous sommes en janvier, et dans l'hémisphère nord, cela signifie que les jours sont courts, que la lumière des bureaux est agressive et que la dernière tasse de café n'a plus le même effet. Mais pourquoi avons-nous tant de mal à nous concentrer à cette période de l'année ? En tant que professionnels de l'optique, nous connaissons la lumière ! Nous connaissons ses longueurs d'onde, son pouvoir réfractif et son impact profond sur notre rythme circadien. Généralement, lorsque nous parlons de lumière et de notre rythme circadien, nous nous concentrons sur la lumière bleue visible à haute énergie (HEV)

Vous arrive-t-il d'avoir une chanson en tête sans prévenir ? J'ai parfois cette petite explosion de souvenirs, et parfois, en même temps que….

Pendant la plus grande partie de ma vie, j'ai cru que tout le monde fonctionnait comme moi : peinant à respecter les délais malgré un travail incessant, se concentrant à l'extrême sur….

Quelques mois seulement après m'être retrouvée sans but précis à la salle de sport, j'étais sur le point de franchir une nouvelle étape : un entraînement au poids du corps exigeant, axé sur le renforcement des muscles profonds...

Avez-vous tenu vos bonnes résolutions du Nouvel An ? Dans un monde saturé d’influenceurs fitness, de médicaments pour maigrir et de régimes à la mode….

Le terme « basique » est devenu, d'une manière ou d'une autre, un incontournable de l'argot moderne, souvent utilisé pour décrire les femmes qui apprécient certaines tendances populaires et...

Nombre d'entre nous sont directement touchés par des problèmes de santé chroniques, ou bien leurs proches en sont atteints. C'est en réalité un signe de….

AVERTISSEMENT : Deuil périnatal et prématurité. Comme beaucoup, j'aime planifier, je suis une vraie perfectionniste. J'établis généralement un calendrier…

Nombreux sont ceux qui constatent une modification de leur humeur et de leur niveau d'énergie à mesure que les jours raccourcissent et que les températures baissent. Ce phénomène saisonnier...

Comprendre l'impact des troubles neurodéveloppementaux tels que le TDAH, l'anxiété et la dépression est essentiel pour créer un environnement inclusif et...

Merriam-Webster définit les introvertis comme des personnes généralement réservées, calmes, introspectives et qui apprécient les moments de solitude. Les extravertis,...

Nous avons passé des mois d'hiver enfermés chez nous, les yeux rivés sur nos écrans, et nous sommes enfin prêts à surmonter la déprime hivernale et...

La semaine dernière, j'ai vu un mème qui disait : « En ce début d'année 2023, ne prenez aucune décision hâtive et ne déclarez pas que cette année sera la vôtre. »

Alors que le personnel soignant en contact direct avec les patients est en pleine période de forte activité, le personnel non médical s'active en coulisses...

Octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein et le mois de sensibilisation à la violence conjugale. Ces deux causes touchent les femmes de manière disproportionnée.

J'appréhende la rentrée scolaire, non pas tant que mes enfants me manqueront terriblement, mais plutôt que le rythme de vie sera bouleversé. Le rythme plus tranquille...

Faisons naître une étincelle en nous en août ! Prendre soin de soi doit être une priorité. Au moment de planifier votre mois, que faire ?.

Si vous êtes comme moi, vous êtes débordé(e) et submergé(e) par le rythme effréné du quotidien. Il y a tellement d'informations autour de nous, c'est….