Survivre à la rentrée scolaire en tant que maman qui travaille

J'appréhende la rentrée scolaire, non pas tant que mes enfants me manqueront terriblement, mais plutôt à cause du changement de rythme de vie. La détente de l'été laisse place à une structure et un emploi du temps rigide à la maison. Il faut que ce soit ainsi, sinon le programme infernal des activités de rentrée, des sports d'automne et des clubs finira par me rendre folle.

Cette période de l'année s'accompagne aussi de tâches supplémentaires : s'assurer que tout le monde est prêt pour la rentrée scolaire, vêtements, fournitures, visites chez le pédiatre et examen ophtalmologique annuel. Chaque année, je me dis que je m'y prendrai dès juillet, pour avoir de l'avance, mais pour une raison ou une autre, ça ne se passe jamais comme prévu. Cette année, un déménagement à l'autre bout du pays a chamboulé mes plans. Me voilà donc de nouveau prise dans le tourbillon du temps pour que les enfants soient prêts pour l'école. C'est pourquoi je voulais partager mes 5 meilleurs conseils pour non seulement survivre, mais aussi profiter pleinement de cette période chargée.

1. Prenez une grande inspiration, une pause… juste une seconde.

Je sais que cela peut paraître paradoxal de s'arrêter quand la vie semble filer à toute allure, mais cette étape est cruciale. En tant que professionnels et aidants, notre attention est constamment sollicitée. Je trouve essentiel de m'arrêter net lorsque je me sens submergée. J'ai besoin d'une pause, juste un instant. Je sors de la pièce, en cherchant l'air si possible, et je respire profondément. Cette pause simple et rapide me permet de me recentrer et de faire le point sur ma liste de tâches, de l'organiser et de m'y atteler.

Laissez votre téléphone de côté lorsque vous vous éloignez et minimisez les distractions autant que possible. Il est temps de vous recentrer. Prenez quelques respirations profondes pour faire le plein d'oxygène. Je ne jure que par ce simple mouvement, aussi bref qu'efficace, surtout lorsque je m'apprête à affronter une tâche importante, comme les achats de fournitures scolaires pour mes deux enfants très difficiles. J'utilise cette technique tout au long de l'année scolaire, par exemple lorsque je reçois l'appel tant redouté de l'infirmière scolaire en pleine préparation d'une présentation. Faites une pause. Respirez profondément. Recentrez-vous. Vous êtes maintenant prêt(e) à passer à l'action.

2. Établissez les priorités en vous demandant : cela aura-t-il encore de l'importance dans 20 ans ?

L'un des meilleurs conseils que j'aie jamais reçus a été de me poser la question : « Est-ce que cela aura encore de l'importance dans 20 ans ? » lorsque je me sens dépassé.

Il est si facile de se sentir submergé par les tâches et les listes de choses à faire qu'il devient difficile de savoir par où commencer. Lorsque ma liste de tâches m'accable, je me pose la question suivante : « Est-ce que cela aura encore de l'importance dans 10 ans, 5 ans, dans les deux prochaines semaines, etc. ? » Cette astuce me permet de prioriser ce qui est vraiment important lorsque j'ai l'impression d'avoir mille choses à faire. Elle me permet également d'organiser mes tâches les plus urgentes. Et surtout, elle me permet de rayer toutes ces petites choses qui peuvent paraître importantes, mais qui, avec le recul, ne le sont pas. Vous voyez, on est déjà en train de rayer des choses de cette liste !

3. Pour être la meilleure version de vous-même, prenez soin de vous.

En tant que mère active, j'ai mis du temps à comprendre cela. Cependant, en discutant avec d'autres mamans qui travaillent, il semble que ce soit un domaine où beaucoup d'entre nous rencontrent des difficultés. Prendre soin de soi est essentiel. Je vois cela comme les consignes de sécurité dans un avion : « Mettez votre masque à oxygène avant d'aider les autres à mettre le leur. » Prendre soin de soi, c'est comme avoir un masque à oxygène. Assurez-vous que vos besoins soient satisfaits pour pouvoir ensuite répondre à ceux des autres.

Prendre soin de soi ne signifie pas forcément passer une journée au spa ou un week-end entre filles. Il suffit parfois de savourer son café préféré, de s'accorder dix minutes de lecture, de faire une petite promenade ou de se détendre dans un bain. Faites ce qui vous ressource, même si vous n'avez que cinq minutes à la fois. S'offrir de petits plaisirs rien que pour soi est essentiel, surtout quand on a l'impression de manquer de temps. Cela me permet de réaliser que, malgré le tourbillon de la vie, j'ai aussi ma place. N'oubliez pas de prendre soin de vous d'abord, et vous serez ensuite suffisamment ressourcé(e) pour aider les autres.

4. Inscrivez-le au calendrier

Créez un calendrier familial ou d'aidants partagé en ligne. Cela a transformé ma vie ! Avant, j'utilisais le grand calendrier papier dans la cuisine. Une amie m'a fait découvrir le concept du calendrier partagé, et ça a changé ma vie ! Chaque membre de ma famille est responsable d'y inscrire ses événements. On y note aussi les dates importantes des études. Fini les courses de dernière minute à 21 h pour acheter le matériel nécessaire à un projet à rendre le lendemain ! Partagez les dates clés avec les autres aidants de votre foyer.

J'inscris également les événements scolaires et familiaux importants à mon agenda professionnel. Cela peut paraître redondant, mais c'est utile pour moi de voir régulièrement ces dates clés. Cela me permet aussi d'intégrer ces événements à ma vie professionnelle autant que possible.

En résumé, noter ces dates dans son calendrier, c'est comme se faire une faveur, alors ma belle, note-les !

5. Demandez de l'aide

N'hésitez pas à demander de l'aide si besoin. Relisez ce texte, faites une pause et assimilez-le. Répétez-le à voix haute si nécessaire et demandez de l'aide si besoin !

Je l'avoue, j'étais vraiment nulle pour donner ce conseil. J'ai mis du temps à comprendre. J'étais tellement angoissée à l'idée que les choses ne soient pas faites comme je le voulais, ou qu'on me juge inférieure parce que je n'y arrivais pas toute seule. Parfois, l'important c'est que la tâche soit accomplie, même si elle ne correspond pas exactement à mes exigences. Déléguez, déléguez, déléguez !

Parfois, mieux vaut quelque chose de complet que de parfait… parfois.

J'espère que ces quelques conseils seront utiles aux mamans qui travaillent et aux personnes qui s'occupent d'enfants pendant cette période de l'année si particulière. Nos enfants ne sont petits que pendant un temps, et comme tout dans la vie, cette période passera. Même si c'est un peu chaotique, je ne changerais ça pour rien au monde, et je suis sûre que vous non plus. Prenez le temps de savourer ces moments, car avant même qu'on s'en rende compte, les enfants seront à l'université.

Écrit par : Jacqueline Thomas