Gérer l'anxiété, la dépression ou le TDAH au travail

Comprendre l'impact des troubles neurodéveloppementaux tels que le TDAH, l'anxiété et la dépression est essentiel pour créer un environnement de travail inclusif et bienveillant. Étant moi-même atteinte de TDAH à l'âge adulte et souffrant d'anxiété et de dépression, je suis consciente de l'importance de prendre en compte ces difficultés dans un cadre professionnel.

Repérer une personne atteinte de neurodiversité

Il est essentiel de reconnaître les employés susceptibles de souffrir de TDAH, d'anxiété ou de dépression afin de leur offrir un soutien adapté. Voici quelques signes à surveiller :

TDAH :

1. Inattention et distractibilité

2. Impulsivité et hyperactivité

3. Oubli chronique

4. Difficultés avec les détails et la paperasserie

5. mauvaise gestion du temps

6. Difficultés rencontrées dans le travail avec les collègues

Anxiété:

1. Difficultés de concentration

2. Troubles du sommeil

3. Éviter certaines situations ou tâches

Dépression:

1. Humeur dépressive persistante

2. Fatigue ou baisse d'énergie

3. Difficulté à prendre des décisions

Notre superpouvoir, c'est la différence

Les personnes neurodivergentes possèdent des atouts uniques qui peuvent être un atout en milieu professionnel. Explorons les forces que les employés atteints de TDAH, d'anxiété ou de dépression peuvent apporter :

TDAH :

1. Capacité à remarquer les aspects négligés du travail et à explorer différents angles

2. Volonté de prendre des risques et d'essayer des approches novatrices

3. Excellente performance dans les situations de forte pression ou sous des délais serrés.

4. Apporte flexibilité, spontanéité et optimisme au milieu de travail

Anxiété:

1. Très attentif aux détails et consciencieux

2. S'épanouit dans des environnements structurés et prévisibles

3. Capacités exceptionnelles de résolution de problèmes grâce à une anticipation constante des problèmes potentiels

4. Sensible aux émotions et aux besoins des autres

Dépression:

1. Empathie et compréhension profondes des difficultés des autres

2. Résilience et détermination pour surmonter les défis

3. Capacité à trouver un sens et un but au travail, même dans les moments difficiles

4. Offre une perspective et des idées précieuses grâce à des expériences de développement personnel.

Fournir un soutien

Créer un environnement de travail inclusif implique de sensibiliser tous les membres de l'équipe, y compris la direction et les ressources humaines, aux troubles neurodéveloppementaux et à leur impact sur la performance. Il est essentiel de cultiver l'empathie, la compréhension et une communication ouverte pour répondre aux difficultés spécifiques que peuvent rencontrer les employés. N'oubliez pas que les symptômes associés à l'anxiété et à la dépression peuvent être invisibles ; il est donc primordial d'aborder le sujet avec délicatesse.

Mieux connaître ses employés

Sachant que l'expérience du TDAH, de l'anxiété ou de la dépression peut varier considérablement d'une personne à l'autre, il est essentiel d'adopter une approche individualisée pour apporter un soutien adapté. Engagez le dialogue afin de comprendre les difficultés, les facteurs déclencheurs et les mécanismes d'adaptation spécifiques de chaque employé. Prenez en compte leur vécu sans le minimiser ni le rejeter. Explorez ensemble des solutions et des aménagements possibles pour créer un environnement propice à leur épanouissement.

Les mener vers le succès

Pour exploiter pleinement le potentiel des employés neurodivergents, il est essentiel d'aligner leurs forces et leurs intérêts sur leurs tâches professionnelles. Voici quelques stratégies à envisager :

1. Proposez un éventail de tâches et de projets adaptés à des compétences variées.

2. Mettre en place des canaux de communication clairs et structurés afin de minimiser l'anxiété et de garantir la compréhension.

3. Encouragez les pauses régulières et, si possible, la flexibilité des horaires de travail pour favoriser les soins personnels et la gestion des symptômes.

4. Favorisez une culture de rétroaction ouverte et de dialogue constructif afin de créer un espace sûr pour exprimer vos préoccupations ou demander de l'aide.

Grâce à la formation, à la compréhension et à un accompagnement personnalisé, les organisations peuvent créer un environnement qui favorise l'inclusion, la productivité et l'épanouissement personnel. N'oubliez pas que le parcours de chaque personne est unique et qu'il est possible de créer un lieu de travail qui valorise et encourage les employés aux expériences et aux défis variés !

Écrit par Mikki Collins