Que faire lorsque votre plan s'effondre : comment gérer la peur, l'incertitude et l'inconnu

AVERTISSEMENT : Perte infantile et prématurité

Comme beaucoup de gens, je suis quelqu'un de planificatrice – un vrai type A. J'avais l'habitude d'établir un calendrier pour tout. Alors, que faire quand tout ce que l'on avait prévu s'écroule ? Pour certains, cela peut ressembler à la perte d'une promotion pour laquelle on a travaillé des années, tandis que pour d'autres, cela peut ressembler à la fin d'un mariage qu'on pensait éternel. Pour certains, c'est la pandémie mondiale qui a tout mis en suspens et provoqué des turbulences économiques. Pour moi, mon monde a basculé lorsque j'ai appris que j'allais avoir des enfants.

J'ai toujours voulu des enfants, alors naturellement, mon mari et moi étions aux anges lorsque nous avons reçu un test de grossesse positif, puis ravis d'apprendre, quelques semaines plus tard, que nous attendions des jumeaux ! Nous avons surmonté un premier trimestre difficile, marqué par les nausées matinales et le repos au lit, et avons abordé le deuxième trimestre avec une excitation nouvelle, sachant que nous attendions des jumeaux 😊. Nous avons même choisi leurs prénoms : Daniel Wayne, pour correspondre à quatre générations du monogramme DWB, et Mitchell William, comme mes parents. J'ai commencé à commander des choses pour que leur chambre d'enfant soit la chambre sur le thème du train dont j'avais toujours rêvé. Ensuite, nous avons passé notre échographie anatomique et ce qui aurait dû prendre 45 minutes a en fait duré 3 heures. Lorsque l'échographiste nous a emmenés dans une minuscule salle de consultation pour rencontrer le médecin, j'ai regardé mon mari et lui ai instinctivement dit que quelque chose n'allait clairement pas… Je le savais.

Le médecin est entré et nous a annoncé que, malheureusement, notre cher bébé A (Mitchell) n'allait pas bien. Il allait naître avec une fente labio-palatine bilatérale et de graves problèmes cardiaques qui nécessiteraient une consultation plus approfondie avec un cardiologue afin de déterminer les mesures à prendre. J'ai rapidement ressenti un profond désespoir. J'avais le sentiment d'avoir échoué.

Comment un bébé peut-il aller bien et l’autre non ?

À quoi ressemblerait notre vie aujourd’hui ?

Comment vais-je pouvoir lui expliquer ça ?

Tant de questions me traversaient l'esprit. À cela s'ajoutait le deuil et le sentiment de perte que mon mari et moi éprouvions tous deux face au plan « parfait » que nous avions imaginé.

Nos chemins ont encore changé quelques semaines plus tard, lorsqu'une visite aux urgences pour une hypertension artérielle extrême m'a appris que Bébé A ne grandissait plus. À 26 semaines, mon médecin m'a annoncé que je risquais fort d'accoucher d'un bébé mort-né ou que je devais me préparer à ce qu'il ne survive pas à l'accouchement. J'ai passé le reste de ma grossesse déprimée, faisant des allers-retours à l'hôpital, chez le médecin un jour sur deux pour des examens, me demandant si j'allais ramener mon bébé à la maison dans cette chambre d'enfant décorée sur le thème du train ou l'enterrer tristement.

À 31 semaines, j'ai commencé un travail prématuré inattendu et j'ai donné naissance à deux petits garçons, minuscules mais très vivants. Les médecins m'ont dit que leur arrivée si précoce avait sauvé la vie de Mitchell. Il avait besoin de sortir de l'utérus pour pouvoir grandir et se développer. Il était petit, mais il était bien vivant ! Nous avons passé les 72 jours suivants en unité de soins intensifs néonatals, et mes plans ont encore changé.

La prématurité n'est pas pour les faibles. J'ai connu de nombreux contretemps, et j'ai dû apprendre à prendre du recul et à laisser les autres prendre le contrôle, ce qui n'est pas naturel pour moi. À notre sortie de l'USIN, j'ai jeté mon « plan » aux orties pour toujours.

Mes bébés ont maintenant six mois et se portent bien. Mitchell a survécu à deux opérations et arbore un sourire éclatant. Daniel est le frère le plus solidaire qui soit, et les voir ensemble est plus beau que tout ce que j'aurais pu imaginer. Bien sûr, notre vie est un véritable chaos et nous avons encore un long chemin à parcourir, mais je suis tellement reconnaissante envers ma petite famille et si fière du chemin parcouru.

J'ai choisi de partager mon histoire pour montrer aux autres que la bonté peut naître des moments les plus difficiles et que même lorsqu'on pense être au bout du rouleau, on trouve la force de persévérer. Alors aujourd'hui, quoi que vous traversiez, rappelez-vous que vous êtes extraordinaire, incroyable, et que nous croyons tous en vous.

Mes conseils pour gérer la perte de votre plan :

1. Abordez votre situation et accordez-vous le temps de la gérer et de faire votre deuil. Vous avez le droit de reconnaître que les choses n'étaient pas censées se passer ainsi. Vous avez le droit de faire le deuil de ce qui vous a manqué.

2. Accepter de perdre le contrôle. Dans de nombreuses situations, il faut prendre du recul et réaliser que la situation n'est plus entre nos mains. Que ce soit en s'en remettant à un médecin, comme nous l'avons fait, à une puissance supérieure, ou même simplement à une personne plus à même de gérer la situation, ce n'est pas facile, même si c'est la meilleure solution du moment.

3. Accueillez votre nouvelle force. Je suis convaincu que parfois, les choses vont à l'encontre de nos plans et nous font développer une force que nous ignorions posséder. Si vous surmontez les épreuves, vous pouvez tout surmonter !

4. Trouvez un nouveau cercle d'amis. Identifiez des personnes qui vivent la même situation que vous. Elles pourront s'identifier à vous et vous apporter des retours précieux que d'autres personnes dans votre entourage ne pourraient tout simplement pas vous apporter, même si elles sont très proches de vous.

5. N'oubliez pas que tout arrive pour une raison. Vous ne le voyez peut-être pas maintenant, mais un jour, même les moments les plus difficiles prendront un sens.

Écrit par Heather Bethel