Vivre le parcours de remise en forme

Quelques mois seulement après avoir perdu tout objectif à la salle de sport, j'étais sur le point de franchir une nouvelle étape : un exercice au poids du corps exigeant, axé sur le renforcement des abdominaux, appelé le L-sit, avec mon coach à mes côtés. J'ai toujours été active : sport, course à pied, randonnée, bref, toute activité physique. Tout comme le recours à un coach de direction m'a aidée professionnellement il y a quelques années, travailler avec un entraîneur personnel a accéléré ma progression en matière de remise en forme.

Cela demande des efforts, mais je privilégie le sport et je trouve le temps chaque jour de bouger. J'accorde autant d'importance aux bienfaits mentaux, à la réduction du stress, au défi et au sentiment d'accomplissement qu'aux bienfaits physiques de l'endurance et d'une mobilité sans entrave. Un jour, début avril, j'ai été surprise de me sentir perdue et sans but, ne sachant plus sur quoi me concentrer, alors que j'avais toujours su auparavant. Bien que la motivation à faire de l'exercice soit toujours là, j'avais l'impression d'être déréglée, et je me demandais quel était le sens de mes efforts.

J'ai ressenti ce même sentiment de déconnexion il y a quelques années, au début de ma carrière. Après plusieurs changements de direction et des modifications de la dynamique d'équipe, je me suis demandé si j'occupais un poste qui me plaisait et si l'entreprise répondait à mes besoins. Ayant perdu confiance en moi, j'ai remis en question ma valeur et les compétences uniques que j'apportais au travail.

La stratégie clé qui m'a permis de surmonter ma crise professionnelle a été de faire appel à un coach de direction. Cependant, parvenir à cette solution n'a pas été facile, car j'ai dû faire face à plusieurs obstacles avant de pouvoir aller de l'avant.

Je me suis demandé si ce heureux sentiment de déjà-vu ne me ramenait pas sur un chemin familier. Faire appel à un coach sportif personnel était-il la solution pour accélérer ma transition vers un mode de vie plus sain ?

Mes principaux obstacles étaient les mêmes dans les deux cas :

1. Coût — Faire appel à un coach de direction ou à un entraîneur personnel représente un investissement financier conséquent. Leurs services s'accompagnent d'une expertise, et il me fallait les désirer et payer le prix juste pour obtenir les résultats escomptés.

2. Le temps — je devais absolument être disponible pour un rendez-vous régulier qui n'a lieu que si je me présente. Non seulement je devais y assister régulièrement, mais je devais aussi y être présent avec enthousiasme et accomplir le travail.

3. Le jugement – ​​La peur du jugement des autres et le mien ont joué un rôle. N'étais-je pas censée y arriver seule ? Je suis une professionnelle avec des années d'expérience et une sportive de toujours, alors pourquoi ce sentiment d'incompétence et d'échec ?

J'ai engagé un entraîneur personnel, comme je l'avais fait avec un coach de direction. J'ai recentré le débat, passant de la dépense à l'investissement, en m'attaquant à chaque obstacle et en faisant des choix réfléchis. Après avoir examiné mon budget, j'ai compris qu'il s'agissait d'un investissement pour ma santé et mon avenir. Rester actif, notamment grâce à la musculation, est essentiel au bien-être. De nombreuses études et experts attestent que l'activité physique est le moyen le plus efficace d'améliorer sa santé.

L'étape suivante consistait à surmonter le problème du temps. Ce n'est pas un hasard si Nike a choisi le slogan « Just Do It ». Savoir qu'il faut s'entraîner et s'y engager sont deux choses bien différentes. Faire appel à un coach a permis d'établir un contrat qui a structuré mon désir d'améliorer ma condition physique. Cela impliquait d'être responsable envers le coach et envers moi-même de la réalisation de mon objectif, même lorsque je n'en avais pas envie.

Personnellement, surmonter le jugement d'autrui a été pour moi l'obstacle le plus difficile. Je suis confiante et optimiste, et j'ai des exigences élevées envers moi-même. Lire, faire des recherches et prendre des décisions importantes font partie de mon quotidien. J'encourage toujours les membres de mon équipe à se faire accompagner par des mentors, alors pourquoi ai-je eu tant de mal à suivre mes propres conseils ? Un entraîneur personnel est un professionnel dans son domaine, fort d'une expérience concrète, d'une formation continue et de certifications dont tout athlète, quel que soit son niveau, peut tirer profit. Faire appel à un entraîneur n'a pas remis en cause mes connaissances, mais les a au contraire enrichies. Son regard neuf, la structure de son programme et son approche ont transformé ma perception de mes entraînements et m'ont permis de progresser.

Je suis reconnaissante d'avoir pris le temps d'analyser ma situation et d'apporter les ajustements nécessaires lorsque j'ai commencé à perdre ma motivation. Aujourd'hui, je me sens plus forte et j'ai intégré de nouvelles activités ludiques à mes entraînements. Alors que vous vous fixez des objectifs pour 2025, explorez les moyens de les atteindre et n'attendez pas d'être à bout de souffle comme je l'ai été. Envisagez de faire appel à un entraîneur personnel si vous souhaitez optimiser votre remise en forme. Un coach professionnel peut être une excellente option si vous souhaitez donner un nouvel élan à votre carrière. Je vous souhaite de faire de cette année votre meilleure année ; foncez !

Écrit par : Maria Petruccelli