Vivre le parcours de remise en forme

Quelques mois seulement après m'être retrouvé sans but en salle de sport, j'étais sur le point de franchir une nouvelle étape : un exercice exigeant et centré sur le gainage, le L-sit, avec mon coach à mes côtés. J'ai toujours été actif : j'ai pratiqué du sport, couru, fait de la randonnée ou n'importe quelle autre activité physique. Tout comme le fait d'avoir fait appel à un coach professionnel il y a quelques années, travailler avec un coach personnel a accéléré mon parcours de remise en forme.

Cela demande des efforts, mais je privilégie la forme physique et je trouve du temps chaque jour pour bouger. J'apprécie les bienfaits mentaux, l'évacuation du stress, le défi et le sentiment d'accomplissement autant que les bienfaits physiques de l'endurance et d'une mobilité sans entraves. Un jour de début avril, j'ai été surprise de me sentir perdue et sans but, ne sachant pas sur quoi me concentrer, même si je le savais déjà. Si la motivation était là, je me sentais à côté de la plaque et je me demandais quel était le but de mes efforts.

J'ai ressenti ce même sentiment de déconnexion il y a quelques années. Après plusieurs changements de direction et de dynamique d'équipe, je me suis demandé si j'occupais un poste qui me plaisait et si l'entreprise répondait à mes besoins. Perdant une certaine estime de moi-même, je me suis interrogé sur ma valeur et sur les compétences uniques que j'apportais au travail.

La stratégie clé qui m'a aidé à surmonter ma crise professionnelle a été de faire appel à un coach exécutif. Cependant, trouver la solution n'a pas été simple, car j'ai dû surmonter des obstacles avant d'avancer.

Je me demandais si ce déjà-vu heureux ne me menait pas sur un chemin familier. Trouver un coach sportif personnel était-il le moyen d'accélérer mon mode de vie sain ?

Mes plus gros obstacles étaient les mêmes dans les deux cas :

1. Coût — Faire appel à un coach exécutif ou à un entraîneur personnel représente un engagement financier important. Leurs services s'accompagnent d'une expertise, et je devais les solliciter et payer équitablement pour obtenir les résultats souhaités.

2. Temps — Je devais prioriser ma disponibilité pour un rendez-vous fixe, qui n'a lieu que si je suis présent. Non seulement je devais être présent régulièrement, mais je devais aussi être présent avec enthousiasme et faire le travail.

3. Jugement — La peur du jugement des autres et de moi-même était un facteur. N'étais-je pas censée y arriver seule ? Je suis une professionnelle avec des années d'expérience et une athlète de longue date en salle de sport, alors pourquoi avais-je un sentiment d'incompétence et d'échec ?

J'ai fait appel à un coach personnel, comme je l'avais fait avec un coach de direction. J'ai réorienté le dialogue, passant des dépenses à l'investissement , en m'attaquant à chaque obstacle et en faisant des choix réfléchis. Après avoir examiné mon budget, j'ai compris qu'il s'agissait d'un investissement pour ma santé et mon avenir. Rester actif, principalement par la musculation, est essentiel au bien-être. De nombreuses études et experts attestent que l'activité physique est le moyen le plus efficace d'améliorer la santé.

Il fallait ensuite surmonter le problème du temps. Nike avait une raison d'adopter le slogan « Just Do It ». Savoir qu'il faut travailler et s'y engager sont deux choses totalement différentes. Engager un coach sportif a établi un contrat qui a structuré ma volonté d'améliorer ma condition physique. Cela signifiait que je devais rendre des comptes à mon coach et à moi-même pour atteindre mon objectif, même lorsque je n'en avais pas envie.

Pour moi, surmonter le jugement a été l'obstacle le plus difficile. Je suis confiante et optimiste, et j'ai des exigences élevées envers moi-même. Lire, faire des recherches et prendre des décisions cruciales sont mon quotidien. J'encourage toujours les membres de mon équipe à chercher des mentors, alors pourquoi ai-je eu autant de mal à suivre mes propres conseils ? Un coach sportif est un professionnel dans son domaine, doté d'une expérience concrète, de formations continues et de certifications dont tout athlète, quel que soit son niveau, peut bénéficier. Faire appel à un coach n'a pas affaibli mes connaissances, mais les a enrichies. Son regard neuf, son style de programme et son approche ont changé ma perception de moi-même en salle de sport et m'ont aidée à progresser.

Je suis reconnaissante d'avoir pris le temps d'évaluer ma situation et de faire les ajustements nécessaires lorsque j'ai commencé à perdre ma concentration. Aujourd'hui, je me sens plus forte et j'ai intégré de nouvelles activités amusantes à mes entraînements. En route vers 2025, réfléchissez à la manière d'atteindre vos objectifs et n'attendez pas de vous retrouver dans une impasse comme moi. Envisagez de faire appel à un coach personnel si vous souhaitez atteindre cet objectif de remise en forme. Un coach professionnel peut être une excellente option si vous souhaitez donner un nouveau souffle à votre carrière. Je vous souhaite de vivre cette année comme la meilleure de votre vie ; foncez !

Écrit par : Maria Petruccelli