L'esprit sur la matière : surmonter la peur grâce à vos 3 piliers du progrès

À quand remonte la dernière fois où vous avez eu peur ? (Peut-être vivez-vous quelque chose en ce moment.) Quel impact cela a-t-il eu sur vous ? (Anxiété, dépression, colère, paralysie ?) Comment l’avez-vous surmonté ? (C’est souvent plus facile à dire qu’à faire.)

Mécanisme naturel de survie humaine, G. Stanley Hall, premier président de l’American Psychological Association et fondateur de l’American Journal of Psychology, a décrit la « peur » comme « l’anticipation de la douleur » .

Bien que la peur puisse être déclenchée par la perspective d’une myriade de conséquences physiques, mentales ou émotionnelles, le dénominateur commun de bon nombre de nos peurs est l’incertitude.

• Accueillir un enfant en tant que nouveau parent ? (Suis-je prêt pour cela ?)

• Vous passez un entretien pour une promotion ou une prochaine étape de votre carrière ? (Suis-je qualifié ?)

• Vous vous lancez dans l’entrepreneuriat ? (Et si…)

L’incertitude qui plane autour de chacun suscite la peur chez beaucoup (moi y compris).

Cependant, grâce à vos expériences passées ( en survivant à des événements antérieurs !), vous développez un certain degré de certitude, un raisonnement basé sur vos observations et votre expérience.

C’est pourquoi quelque chose dont vous aviez peur plus tôt dans votre vie peut ne vous inspirer que peu ou pas de peur aujourd’hui.

• Deuxième enfant ? C'est fait !

• L'avancement professionnel ? Vous y parviendrez !

• Vous êtes propriétaire d'une entreprise ou d'un cabinet médical ? Voyez le chemin parcouru !

Dans la vie personnelle et professionnelle, surmonter nos peurs est un exercice de pleine conscience : prêter une attention particulière aux faits, prendre possession de nos éléments contrôlables et être proactif à chaque étape du chemin du progrès.

Alors, face à l’inconnu, source de peur, qu’est-ce qui est certain ?

• Vision — vos objectifs et l'impact que vous souhaitez avoir sur les autres et sur vous-même. Votre vision personnelle décrit votre avenir et définit une orientation précise pour la planification et le progrès.

• Processus : la série d’actions ou d’étapes que vous devez entreprendre pour avoir un impact et atteindre vos objectifs. Vos processus personnels sont les activités contrôlables que vous exécutez pour progresser vers l’état futur souhaité.

• Persévérance : persévérance dans l'accomplissement d'une tâche malgré les difficultés ou les retards dans la réussite. Votre persévérance est votre engagement envers l'état futur souhaité : prioriser, faire le nécessaire, apprendre de ses échecs, s'adapter, progresser.
  

Votre Vision, votre Processus et votre Persévérance sont les fondements du progrès, indispensables à votre développement, les catalyseurs pour atteindre vos objectifs.

Et au milieu des innombrables incertitudes et des facteurs incontrôlables qui engendrent la « peur », ils fournissent la certitude, un fondement solide, les piliers du progrès.

Face à la « peur », rester attentif et engagé envers votre vision, votre processus et votre persévérance calmera vos nerfs, vous donnera une direction et vous permettra de grandir et de progresser vers cet état futur souhaité.

Écrit par Erich H. Mattei