Le pouvoir d'un compliment : faire vivre l'esprit des fêtes toute l'année

Il y a quelque chose de magique dans la période des fêtes. Les gens sourient davantage, tiennent les portes ouvertes, échangent des vœux chaleureux et se souhaitent le meilleur. Un simple « Joyeuses fêtes » ou un signe de tête amical au passage semblent aller de soi à cette époque de l'année. C'est comme si le monde ralentissait juste assez pour que nous prenions le temps de nous remarquer les uns les autres, de voir l'humanité qui nous unit.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il semble plus facile d'être bienveillant en décembre qu'en février, par exemple ? En réalité, l'esprit des fêtes n'est pas saisonnier : c'est quelque chose que nous pouvons choisir d'incarner toute l'année. Complimenter quelqu'un sur sa nouvelle coupe de cheveux, le remercier pour une gentillesse ou dire à un parent combien ses enfants se sont bien comportés peut paraître anodin, mais ces moments peuvent être d'une importance capitale pour une personne qui souffre en silence ou qui tente de garder le cap. Ces gestes rappellent aux gens que la bonté existe encore dans le monde et qu'ils sont vus .

Ce qui est encore plus beau, c'est que ces compliments et ces petites attentions vous . La science nous apprend que faire une bonne action libère des endorphines, ces mêmes hormones du bonheur que l'on retrouve dans le rire ou l'exercice physique. C'est un double cadeau : vous égayez la journée de quelqu'un tout en nourrissant votre propre joie et votre sentiment d'utilité. Voilà le véritable pouvoir de la gentillesse : il se multiplie .

Dans le monde de l'optique, où aider les autres à voir clair fait partie de notre métier, aidons aussi les gens à se sentir vus. La prochaine fois que vous lirez une citation inspirante, prenez un instant pour écrire à son auteur et lui dire qu'elle vous a touché. C'est une habitude que j'ai prise car j'ai compris combien ces mots de reconnaissance sont importants. La positivité est contagieuse : elle se propage à travers chaque commentaire bienveillant, chaque compliment et chaque petit échange que nous créons .

Récemment, j'ai partagé une leçon simple avec mes enfants en voiture : « Il n'est pas toujours nécessaire de klaxonner au feu vert. » C'est un rappel que la patience et la compréhension sont précieuses. On ne sait jamais ce que la personne devant nous traverse. Peut-être est-elle préoccupée par un souci. Choisir la bienveillance plutôt que la frustration peut transformer l'atmosphère de toute une journée. Parfois, cela peut même redonner foi en la bonté .

En tant que mère de trois jeunes enfants très réceptifs, je prends souvent le temps de réfléchir à ce qu'ils perçoivent lorsque je réagis, réponds ou les guide face à une difficulté. Ils apprennent non seulement de mes paroles, mais aussi de mon comportement .  Il en va de même pour les leaders dans leur vie professionnelle .

Il est parfois nécessaire de prendre du recul pour avoir une vision d'ensemble avant de prendre une décision ou de réagir à un imprévu. Il n'existe pas toujours de mode d'emploi, ni même d'intelligence artificielle, pour nous guider sur le moment. Ce qui compte le plus, c'est la façon dont nous choisissons d'agir lorsque personne ne nous observe et que la bienveillance n'est pas de rigueur. C'est dans ces instants que notre véritable nature se révèle .

À l'approche des fêtes, profitons de cette ambiance joyeuse, mais engageons-nous aussi à la faire perdurer une fois les décorations rangées et la nouvelle année arrivée. Souriez à l'inconnu dans la file d'attente. Félicitez un collègue pour son travail. Envoyez un petit mot de remerciement, sans raison particulière. Ces gestes simples et intentionnels ont un impact durable. Ils contribuent à créer une culture de compassion et de solidarité qui perdure bien après les fêtes .

Écrit par Madalyn Moeller