Nouvelle perspective : Commencez fort, terminez encore plus fort

« N’essayez pas de paraître jeune. Ouvrez simplement votre esprit. Intéressez-vous à tout. Il y a tant de choses que je ne découvrirai jamais avant d’avoir vécu assez longtemps, mais je reste curieuse. Vous connaissez des gens qui disent déjà : « Je vais avoir 30 ans… Oh là là, qu’est-ce que je vais faire ? » Eh bien, profitez de cette décennie ! Profitez-en pleinement ! » – Betty White

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai grandi en regardant les rediffusions de Golden Girls. J'adorais Dorothy, mais Rose avait quelque chose de vraiment spécial. Après son décès, en voyant tous les hommages et les citations, j'ai eu envie de me demander ce que ça ferait d'avoir 99 ans ! Ce serait extraordinaire d'être en pleine forme et de bonne humeur jusqu'à la fin ! Après avoir lu beaucoup de citations, celle-ci m'a semblé la plus juste pour y parvenir : tout simplement, restez curieux et riez. 

Nous sommes déjà si forts, si capables et si désireux d'accomplir de grandes choses. Tout commence par notre santé et notre bien-être. Un esprit et un corps sains sont les fondements d'une vie pleinement épanouie. 

5 façons de rester curieux et de rire en 2022

Tout commence par être plus présent. Quand il est temps de travailler, mettez de côté les distractions. Quand il est temps de jouer, posez votre smartphone et plongez-vous dans l'aventure. En étant pleinement présents, nous pouvons nous assurer de profiter pleinement des moments de rire !

Le mouvement est essentiel. Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais commencez par consacrer 20 minutes par jour à une promenade, à des étirements matin et soir, ou trouvez un partenaire de motivation pour vous aider à rester motivé(e). Notre corps a besoin de bouger. Nous avons bien plus de temps dans nos journées que nous ne le pensons. Pensez à toutes ces fois où vous prenez votre téléphone pour faire défiler des publications. Et si, au lieu de cela, vous alliez vous promener ?

Notre corps a besoin d'endorphines. Vous connaissez cette sensation quand vous faites une bonne action pour quelqu'un ? Eh bien, ce sont des endorphines ! Regardez autour de vous : pouvez-vous tenir la porte une minute de plus ? Pourriez-vous offrir une petite attention à quelqu'un qui traverse une période difficile ? Pourriez-vous faire du bénévolat dans votre quartier ? Il y a toujours moyen de rendre service, il suffit d'y penser. 

N'attendez pas le moment idéal pour acquérir une nouvelle compétence. Restez curieux, actif et visez toujours plus haut. Il est facile de se laisser aller à la routine, que ce soit au travail ou à la maison. Si vous avez l'impression de stagner au travail, il y a peut-être des opportunités d'avancement. Si vous vous sentez léthargique à la maison, modifiez votre routine du soir. Allez vous promener, allez au parc ou organisez une soirée jeux en famille. Si vous avez envie d'un nouveau passe-temps, renseignez-vous sur la couture, le frisbee golf ou les groupes d'étude biblique hebdomadaires de votre paroisse.

Enfin, nous nous épanouissons tous grâce à des interactions authentiques. Ces dernières années, il peut sembler plus facile de s'isoler et de faire défiler les publications de nos réseaux sociaux pour ressentir du lien social. Or, cette attitude est très isolante et nous enferme dans la comparaison. Cherchez plutôt à nouer des relations sincères avec des personnes qui vous apportent du bien et partagent vos valeurs. Nous sommes tous très occupés, mais prenez le temps d'organiser une soirée en amoureux. Retrouvez un ancien voisin pour déjeuner ou prenez un café avec un collègue.

Cette année est la vôtre, mais vous savez quoi ? Toutes les années précédentes vous ont appartenu aussi ! Il vous faut les revendiquer. Comme dirait Betty White : « Profitez de cette décennie, profitez-en toutes ! »  

Écrit par : Valerie Sink