Sous un nouvel angle : commencez FORT, terminez PLUS FORT

N'essayez pas de paraître jeune. Soyez simplement ouvert d'esprit. Continuez à vous intéresser aux choses. Il y a tellement de choses que je ne vivrai pas assez longtemps pour découvrir, mais qui m'intéressent toujours. Vous connaissez des gens qui se disent déjà : "Je vais avoir 30 ans, qu'est-ce que je vais faire ?" Eh bien, profitez de cette décennie ! Profitez-en toutes ! – Betty White

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai grandi en regardant les rediffusions de Golden Girl. Personnellement, j'adorais Dorothy, mais Rose avait quelque chose de si spécial. Après son décès, en voyant tous les hommages et citations, j'ai eu envie de penser à ce que ça ferait d'avoir 99 ans ! Ce serait extraordinaire d'être en bonne santé et de bonne humeur jusqu'à la fin ! Après avoir lu de nombreuses citations, j'ai pensé que celle-ci était la plus appropriée pour y parvenir : tout simplement : RESTEZ curieux et RIRE. 

Nous sommes déjà si FORTS, si CAPABLES et si DÉSIREUX de réaliser de grandes choses. Tout commence par notre santé et notre bien-être. Un esprit et un corps sains sont les bases d'une vie heureuse. 

5 façons de rester curieux et de rire en 2022

Cela commence par être plus PRÉSENT. Au travail, laissez les distractions de côté. Au jeu, posez votre smartphone et vivez votre aventure. En étant pleinement présent, nous pouvons être sûrs d'atteindre notre quota de rires !

Le mouvement est essentiel. Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais prévoyez 20 minutes par jour pour une promenade, des étirements matin/soir, ou trouvez un partenaire responsable pour vous aider à rester sur la bonne voie. Notre corps a besoin de mouvement. Nous avons tellement plus de temps dans nos journées que nous ne le pensons. Pensez à toutes ces fois où vous prenez votre téléphone pour faire défiler les pages. Et si vous faisiez une promenade ?

Notre corps a besoin d'endorphines. Vous connaissez cette sensation lorsque vous faites preuve de gentillesse envers quelqu'un ? Oui, ce sont des endorphines ! Observez votre environnement : pourriez-vous tenir la porte une minute de plus ? Pourriez-vous offrir une surprise à quelqu'un qui traverse une période difficile ? Pourriez-vous faire du bénévolat dans votre communauté ? Il y a toujours moyen de donner en retour, il suffit de regarder. 

N'attendez pas le bon moment pour apprendre une nouvelle compétence. Restez curieux, restez actif et visez toujours plus haut. Nous pouvons tous devenir complaisants au travail ou à la maison. Si vous stagnez au travail, il y a peut-être des possibilités d'avancement. Si vous vous sentez léthargique à la maison, adaptez votre routine du soir. Promenez-vous, allez au parc ou organisez une soirée jeux en famille. Si vous ressentez le besoin d'un nouveau passe-temps, renseignez-vous sur la couture, le frisbee golf ou une étude biblique hebdomadaire dans votre communauté religieuse.

Enfin, nous nous épanouissons tous grâce aux interactions intentionnelles. Après ces dernières années, il peut sembler plus facile de s'isoler et de parcourir nos fils d'actualité pour ressentir des liens. C'est très isolant et nous étouffe dans la comparaison. Cherchez plutôt à nouer des liens authentiques avec des personnes qui vous sont utiles et qui partagent vos valeurs. Nous sommes tous des êtres occupés, mais prenez le temps de passer une soirée en amoureux avec l'être aimé. Déjeunez avec un ancien voisin ou prenez un café avec un collègue.

C'est VOTRE année, mais savez-vous quoi ? Toutes ces années vous appartiennent aussi ! Vous devez les saisir. Comme dirait Betty White : « Profitez de cette décennie, profitez-en toutes ! »  

Écrit par : Valerie Sink