Critique de livre : « Gagner au travail et réussir dans la vie. Cinq principes pour vous libérer du culte du surmenage »

La culture du surmenage est omniprésente dans notre société. Si vous avez déjà fait le choix de travailler quelques heures supplémentaires et de renoncer à un dîner en famille, à un apéro entre amis, ou à un petit projet personnel, vous n'êtes certainement pas seul. Croyez-moi, si nous devions lever la main, la mienne serait levée !

Pour beaucoup d'entre nous, le travail nourrit notre passion pour la créativité, la résolution de problèmes et le dialogue. Cependant, cela peut avoir un impact sur notre temps personnel et nos relations, notre santé et notre bien-être, et, à bien y réfléchir, sur notre capacité à apporter la valeur que nous sommes capables d'apporter à notre travail.

J'ai récemment lu un livre intitulé « Réussir au travail et réussir dans la vie. Cinq principes pour se libérer du culte du surmenage » . Étant un bourreau de travail dans l'âme, j'ai été immédiatement attiré par ce livre et je recommande vivement à mes complices de faire de même.

Ce livre propose cinq principes qui vous aideront à réfléchir en pleine conscience à votre façon d'aborder votre journée et à définir votre propre définition du succès. Il vous aidera à déterminer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et vous fournira des outils pratiques pour atteindre ce que l'on appelle le « double gagnant », ou un partenariat entre vie professionnelle et vie privée.

Vous trouverez ci-dessous un petit point à retenir de chaque principe : 

1. Le travail n’est qu’une des nombreuses façons d’orienter votre vie. 

Plus on travaille dur et plus on réussit, plus on peut vite devenir un cercle vicieux. Sans même s'en rendre compte, on manque de temps pour accomplir les tâches et on passe notre temps personnel à tout faire. Le surmenage est alimenté par un manque de clarté sur ce qui compte vraiment. La solution réside dans la clarification de nos priorités en matière de soins personnels, de relations et de résultats ou d'objectifs professionnels.

2. Les contraintes favorisent la productivité, la créativité et la liberté.

Au lieu de simplement travailler plus d'heures pour accomplir quelque chose, fixez-vous des contraintes quotidiennes. Cela peut vous permettre de trouver de nouvelles approches et solutions créatives pour résoudre les problèmes. Cela vous libère également de vieilles habitudes et de vieux états d'esprit et vous donne le temps de vous reposer et de vous ressourcer. Limiter votre travail vous donne du temps pour votre vie.

3. L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est vraiment possible.

Tout ne sera pas parfait, et vous n'aurez pas le dernier mot sur vos résultats. Cependant, vous pouvez prioriser votre journée pour vous concentrer sur ce qui compte le plus pour vous. Il est également important de se rappeler les raisons qui vous poussent à vous surmener et les déséquilibres qui peuvent parfois survenir. N'oubliez pas que vous avez le pouvoir de changer les choses. 

4. Il y a un pouvoir incroyable dans le non-accomplissement.

Pour être au meilleur de votre forme, à la maison comme au travail, pensez au repos. Accordez-vous du temps et de l'espace pour faire une pause, réfléchir et être créatif. Rêvez, réfléchissez et laissez libre cours à vos idées pour sortir des sentiers battus. Si vous êtes toujours en mouvement, votre imagination peut être mise de côté. 

5. Le repos est la base d’un travail productif et significatif.

Il est important de repenser la valeur et les bienfaits du sommeil. Priver de repos peut perturber la productivité et la concentration. Personne ne peut être à 100 % concentré en permanence ! La meilleure façon de commencer la journée est de bien dormir.

Ce livre est bien plus détaillé et regorge de conseils précieux qui m'ont incité à réfléchir à la façon dont je gérais ma journée et équilibrais mes priorités. Si cela vous parle, je vous suggère de vous procurer votre propre exemplaire et de le partager avec vos amis. En attendant, voici trois conseils pour commencer :

1. Identifiez ce que vous voulez – soyez clair sur vos objectifs.

2. Communiquez ce que vous voulez : avoir un partenaire qui comprend vos objectifs vous permet de rester responsable.

3. Organisez votre vie pour obtenir ce que vous voulez – concentrez-vous sur les choses que vous aimez et qui vous inspirent.

Je vous mets au défi de gagner au travail et dans la vie ! 

Écrit par : Angela Gerber