Critique du livre : « Réussir au travail et dans la vie : 5 principes pour se libérer du culte du surmenage »

La culture du surmenage est aujourd'hui monnaie courante dans notre société. Si vous avez déjà choisi de travailler quelques heures de plus et de renoncer à un dîner en famille, à un apéro entre amis ou à ce petit projet qui vous tenait à cœur, rassurez-vous, vous êtes loin d'être seul. Croyez-moi, si on devait lever la main, la mienne serait sans hésiter !

Pour beaucoup d'entre nous, le travail alimente notre passion pour la créativité, la résolution de problèmes et les échanges avec autrui. Cependant, cela peut se faire au détriment de notre temps personnel, de nos relations, de notre santé et de notre bien-être, et, à bien y réfléchir, de notre capacité à apporter pleinement notre valeur ajoutée à notre travail.

J'ai récemment lu un livre intitulé « Réussir au travail et réussir dans la vie : cinq principes pour se libérer du culte du surmenage » . Étant moi-même une véritable accro au travail, j'ai été immédiatement séduite par ce livre et je le recommande vivement à tous ceux qui partagent cette même passion.

Ce livre propose cinq principes pour vous aider à aborder votre journée avec plus de sérénité et à repenser votre définition du succès. Il vous permettra de définir l'équilibre idéal entre vie professionnelle et vie personnelle et vous fournira des outils concrets pour atteindre ce qu'ils appellent le « double avantage », ou un véritable partenariat entre travail et vie personnelle.

Voici un bref résumé de chaque principe : 

1. Le travail n'est qu'une des nombreuses façons d'orienter sa vie. 

Plus on travaille et plus on obtient de résultats, plus cela peut vite devenir un cercle vicieux. On se retrouve rapidement à manquer de temps pour tout faire et on y consacre son temps personnel. Le surmenage est alimenté par un manque de clarté sur ce qui compte vraiment. La solution réside dans la clarification de nos priorités absolues en matière de bien-être, de relations et de résultats ou objectifs professionnels.

2. Les contraintes favorisent la productivité, la créativité et la liberté.

Au lieu de simplement travailler plus longtemps pour accomplir une tâche, fixez-vous des limites quotidiennes. Cela peut favoriser l'émergence de nouvelles approches et de solutions créatives aux problèmes. Cela vous libère également des vieilles habitudes et des schémas de pensée rigides, et vous offre le temps de vous reposer et de vous ressourcer. En encadrant votre travail, vous libérez du temps pour votre vie.

3. L'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est réellement possible.

Tout ne sera pas parfait, et vous n'aurez pas le dernier mot sur les résultats que vous obtiendrez. Cependant, vous pouvez organiser votre journée pour vous concentrer sur ce qui compte le plus pour vous. Il est également important de se rappeler les raisons qui vous poussent à trop travailler et que, parfois, vous pouvez être en déséquilibre. N'oubliez pas que vous avez le pouvoir d'agir pour changer les choses. 

4. Il y a un pouvoir incroyable dans le non-accomplissement.

Pour donner le meilleur de vous-même à la maison comme au travail, n'oubliez pas de vous accorder du repos. Accordez-vous du temps et de l'espace pour faire une pause, réfléchir et laisser libre cours à votre créativité. Rêvez, laissez mûrir vos idées et ouvrez-vous à des idées novatrices. Si vous êtes toujours en mouvement, votre imagination risque de s'étioler. 

5. Le repos est le fondement d'un travail productif et significatif.

Il est important de repenser la valeur et les bienfaits du sommeil. Se priver de repos a un impact négatif sur la productivité et la concentration. Personne ne peut être performant à 100 % en permanence ! Le meilleur moyen de commencer la journée est de bien dormir.

Ce livre est beaucoup plus détaillé et, personnellement, je l'ai trouvé rempli de précieux conseils qui m'ont incitée à réfléchir à ma façon d'organiser mes journées et à équilibrer mes priorités. Si cela vous parle, je vous suggère de vous procurer votre exemplaire et de le partager avec vos amis. En attendant, voici trois conseils pour bien démarrer :

1. Identifiez ce que vous voulez – définissez clairement vos objectifs.

2. Exprimez vos souhaits – le fait que votre partenaire comprenne vos objectifs vous permet de rester responsable.

3. Organisez votre vie pour obtenir ce que vous désirez – concentrez-vous sur ce que vous aimez et ce qui vous inspire.

Je vous mets au défi de réussir au travail et dans la vie ! 

Écrit par : Angela Gerber