Coin santé et bien-être de l'OWA : Partie I

Si vous êtes comme moi, vous êtes débordée et submergée par le rythme effréné du quotidien. Il y a tellement d'informations autour de nous que je me demande comment prendre soin de moi au mieux. Il y a presque un an, j'ai entrepris un cheminement pour harmoniser mon esprit, mon corps et mon âme. Ce n'est pas arrivé du jour au lendemain, mais en repensant à cette transformation, j'ai pensé la partager avec les femmes d'OWA.

Chaque mois, je vous propose des conseils et des idées concrètes pour vous ressourcer, si vous leur donnez une chance. Voyez cela non pas comme une chose de plus, mais comme un moyen de vous épanouir. On ne peut pas donner ce qu'on n'a pas : ce que l'on met dans notre esprit et notre corps, on le devient. Chaque mois, je vous proposerai :

1. Une minute pour se recentrer : une citation inspirante, une histoire motivante ou simplement quelques mots de sagesse. À noter dans votre agenda pour pouvoir y revenir et donner le ton à votre semaine !

2. Parcourez votre mois en marchant : des idées pour remplir votre calendrier d’activités qui enrichiront votre santé physique, spirituelle et émotionnelle.

3. Objectifs du mois : des buts simples à fixer pour votre mois.

J'espère que cela vous encouragera et j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles par la suite ! 

Consultez les recettes « Food for Thought » de l’OWA.

Écrit par Valerie Sink