Le coin santé et bien-être de l'OWA : Partie 1

Si vous êtes comme moi, vous êtes occupé et accablé par le rythme du quotidien. Il y a tellement d'informations autour de nous que je me demande quelle est la MEILLEURE façon de prendre soin de moi. Il y a presque un an, j'ai entrepris un voyage pour harmoniser mon esprit, mon corps et mon âme. Cela ne s'est pas fait du jour au lendemain, mais en repensant à cette transformation, j'ai pensé la partager avec les femmes d'OWA.

Chaque mois, je vous propose des conseils et des pistes concrètes pour vous aider à vous ressourcer, si vous leur donnez une chance. Ne considérez pas cela comme une simple ressource supplémentaire : pensez-y pour remplir votre tasse. On ne peut pas continuer à se vider : ce que nous mettons dans notre esprit et notre corps, nous le devenons. Chaque mois, je vous propose :

1. Un état d'esprit d'une minute : une citation à méditer, une histoire encourageante ou simplement quelques mots de sagesse. À noter dans votre agenda pour vous y référer et donner le ton de votre semaine !

2. Parcourez votre mois : des idées pour remplir votre calendrier de choses qui enrichiront votre santé physique, spirituelle et émotionnelle

3. Objectifs du mois : objectifs simples à fixer pour votre mois.

J’espère que cela vous encourage et j’ai hâte d’avoir de vos nouvelles tout au long du chemin ! 

Consultez les recettes Food for Thought de l'OWA.

Écrit par Valérie Sink